昨夜夜更かししたので起きるのが辛かったけど、なんとか午前の健康診断に行ってきました。

　4年以上の部だからか、かなり空いてました。
　なんか昨年はすごく混んでたんだけど・・・。

　緊張してたのか、血圧でひっかかりました。
　あとで測りなおしたら大丈夫だった。

　内科検診では、最近肥満気味の学生が多いので、どうすればやせると思いますか？と聞かれ
　歩くこと　と言っておきました。アドバイスに使うそうな。

　実際、内科検診は上半身裸で受けるのですが、同じ部屋で待っていた人の半数ぐらいが、厚い鎧をまとっていました。肥満まではいかないにしても、予備軍クラスが本当に多いのかもしれない。
　間食、ファーストフード、炭酸飲料、これらを控えるだけで結構やせます。とまでは時間がないので話しませんでしたけど。

　生命保険の掛け金と、美味しい飲酒との付き合いを考えて、運動は続けていきたいなあと思ってます。

　はぁ・・・眠い・・・。

　ビール腹　で検索したんですが・・・

　アルコールが太る、ということが記載されているサイトにはあたりませんでした。結局。
　少しは吸収されるようですが、基本的にアルコールのカロリーは熱として消費されてしまうようです。

　ビール腹を生成したければ、「つまみ」をがんばって食べるのが一番（笑）ビールは食欲を増進させて、油っこいものとかを食べやすくするので、おつまみのカロリーが問題のようです。

　アサヒビールのサイトにもいろいろ載ってました。ビール腹というのはビールメーカにとっては迷惑な話のようで・・・。

　適量飲む分には、何事も、ビールも、健康にはいいようです。

　
　ただし、加齢に応じてビールは減らすべきなんじゃないか、と思っています。
　ビールは他に比べ、量をたくさん飲みます。んで、おしっこがたくさん出ます。代謝機能に負担をかけてると思うんです。
　

　とかいろいろを踏まえて、夕方構内を走り、帰宅して、美味しくビールを頂きましたとさ。基本が豆腐と焼きおにぎりだし、まあそんなところで。明日も走ろう。