年齢を感じるひと時

　昼間は附属小の謝恩会で大道芸。
　技の成功率は低かったけど、子どもの反応もよく、充実した時間を過ごすことができました。

　これをもって、しばらく対外的活動は休止します。
　再起動は8月末を予定。
　学内では新歓祭でちょこっとやりたいなと思っています。
　定期的に体を動かさないと、たぶん頭が悪くなります。
　
　文武両道というやつですな。

　夜は打ち上げ、反省会、懇親会。
　一緒に参加した中南さんと飲みました。
　きっとだらしない顔をしていたことでしょう（苦）
　＠＠＠ちゃんがいたら、「兄さん、エロい顔してますよ！」とつっこまれたに違いないです。

　あのね、僕も男なのです。女の子に「笑顔が（中略）るぎあさんに惚れました！」とか言われたら酒の席のこととはいえ、なんだかお酒を飲んでしまうのが男性のサガ。ははは（苦笑）。はー・・・。たぶんこれや・・・
　それに加えて、隣の席の彼は

　一時中断
　
　2階の足音があまりにうるさいので、ジャグリングのボールを天井に投げつけたら静かになりました。

　
　えっと、それで隣の席の人も、僕の杯によく気がつく方でして、次はどうしますか？と聞かれると、ついつい飲んでしまうわけです。
　
　という次第で、どんどん杯を重ねてしまい、まあ、とにかく歩いて帰ったわけですが、1人だったら、たぶん凍死していたんじゃないでしょうか。今日雪降ったしね。
　まあ凍死とはいかずとも、電柱にぶつかるぐらいはしていたと思います。

　そんな具合で、とても楽しい飲み会でした。
　またJピーのアパートに集まれたらと思います。

　朝の目覚めは爽やかでした、確かに。
　しかし1日体が辛いのは、やはり年齢ということで間違いないと思います（苦笑）

　
　＜別の話＞

　最近、食事に気をつけ、運動をしています。
　押入れから、高校の時の家庭科の副読本「食品成分集」が出てきました。様々な食材について解説してあり、カロリーも載っているわけです。
　
　かりんとうって、滅茶苦茶カロリー高いですね・・・。
　茨苑祭後に、茨苑祭までと同じ食生活をすれば、太るのは当然でした。茨苑祭後は同人誌製作へとなだれこむわけですが、デスクワーク中心というのに、かりんとうを山盛り食べていたわけです（苦笑）
　茨苑祭準備時期は、毎日気をつけてたくさん食べるようにしていたけど、それでも自分の適正（と思ってる）体重-2ぐらいになってた時もあったし。
　
　基本的に運動量によりますが、成人男性で1日約2000〜2500kcalぐらいのカロリー摂取が望ましいようです。
　基礎代謝で1500kcalぐらい消費しますが、運動しなけりゃそれ以上は消費しないわけで、あとは簡単な引き算です。
　
　人間の体内の脂肪1kgは約7000kcalに相当しますから、消費できなかった分、体重が増えるという仕組みです。（昔、妹に聞いた時は8000ということだったけど、ネットで検索したら7000と）
　
　食品成分表から考えるに、マクドナルドのLLセットを注文すると・・・おそらく1500kcalぐらい摂取してしまうのでは？？3年前にファーストフードの利用を止めてよかった（苦笑）今現在はミスド以外利用してません。村上春樹氏もファーストフードは男の子を、おじさんにする、と主張してますし。
　訴訟で肥満とかやってますが、太るのは当然だよと思うが・・・。

　しかし、食べてしまうというあなた。
　基礎代謝は筋肉をつければ増えるはずです。
　ということで皆さん、筋トレをしましょう！

　美しいしめ方だ（笑）　おわり